Польза и вред граната

Поделись с подружками :
Гранат низкокалорийный продукт, поэтому идеально подходит для людей, соблюдающих диету или просто следящих за состоянием тела. При его низкой калорийности (всего 55 ккал на 100 гр) плод богат витаминами и несет в себе огромную пользу для здоровья человека.

Гранат полезно употреблять в чистом виде, а также в качестве сока, в составе компотов. Полезно готовить и пить настой на кожуре и перегородках. Зерна так же можно целиком съедать или же использовать в приготовлении различных горячих и холодных блюд.

Яркий сочный плод богат витаминами С, Р. Также содержит витамины группы В: В6 и В12. Минералы: калий, кальций, фосфор и железо. Такое сочетание витаминов несет пользу нервной системе. А железо и В12 принимают участие в кроветворении.

В составе граната присутствуют дубильные вещества. Данный компонент имеет дезинфицирующее действие, помогает справиться с кишечными расстройствами, дизентерией.

Гранат носит название фрукта вечной молодости. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов. Данные вещества замедляют окислительные процессы в организме, другими словами, тормозят процессы старения. 

Лечебные свойства

Из плодов граната можно приготовить чай, который способен успокоить и снять нервное перенапряжение. Для этого необходимо высушить кожуру и перегородки спелого плода. После вы просто можете добавлять немного измельченного сухого граната в чай или другой напиток.

Гранатовый сок и его польза

Свежевыжатый гранатовый сок имеет сладко-кислый оттенок вкуса с вяжущими нотками. Далее речь пойдет только о свежевыжатом соке граната, а не магазинном так, как неизвестно, что и в каких пропорциях нам производители налили в бутылку.

  • Аминокислоты являются необходимым компонентом для функционирования нашего организма. В гранатовом соке их 15 видов, что делает его одним из самых полезных и богатых  источников аминокислот для человека.
  • Одним из главных свойств сока является – очищение организма. Благодаря антиоксидантам, которых в гранате содержаться очень много.
  • Также он помогает нормализовать желудочную деятельность, например, после праздников.
  • Положительно влияет на аппетит и гемоглобин.
  • Хорошо помогает при: респираторных инфекциях, кашле, ангине, цинги, мочекислого диатеза, желудочно-кишечных расстройствах.
  • Имеет мочегонный и антисептический эффект.
  • Помогает нормализовать кровяное давление.
  • Рекомендуется употреблять при заболеваниях печени, почек, легких.


    Чем полезен гранат для женщин?

  • Эстрогены, которые содержатся в гранате, способствуют облегчению симптомов климакса у женщин, а также препятствуют депрессии.
  • Эллаготанин – еще одно вещество, которое содержишься в гранате в большом количестве – предотвращает рак молочной железы и рост раковых клеток.

    Интересные факты о гранате

  • Полезность гранатового сока выше яблочного, апельсинового и ананасового.
  • В одном плоде граната содержится 40% необходимой суточной дозы витаминов для человека.
  • Худеете? Гранатовый сок входит в разные диеты, так как помогает бороться с лишним весом.
  • Этот один из самых популярных фруктов в народной медицине.
  • В греческой мифологии он был едой богов. Его изображение   также находили на египетских пирамидах. «Фрукт из рая» — это тоже о нем.
  • Антиоксидантов в гранате больше чем в зеленом чае.
Поделись с подружками :