Почему стоит заняться йогой

Поделись с подружками :

В наше время большинство людей находится в состоянии психологического напряжения, даже не догадываясь об этом. Постоянная суета, проблемы и регулярный стресс отрицательно сказываются на состоянии организма, а отсутствие возможности выплеснуть накопившееся внутри провоцирует как психологическое, так и физическое истощение.

Одним из самых эффективных и эффектных способов расслабиться является занятие йогой, которая помогает расслабиться и обрести внутреннюю гармонию. Если результат регулярных занятий йоги не впечатлил, прочитайте еще несколько, которые докажут необходимость йоги в жизни каждого.


Йога делает вас более привлекательным

Улучшение состояния волос и кожи при занятиях йогой обусловлено усилением кровообращения, в результате чего кожа насыщается наибольшим количеством кислорода. Изменения не обходят и фигуру – мышцы укрепляются, тело становится более гибким, а осанка улучшается за счет выполнения асан.

Нормализация веса

Регулярное выполнение асан регулирует объем желудка, за счет чего человек теряет массу даже в таких застойных элементах, как целлюлитные участки, а также улучшает стройность фигуры за счет использования глубоких групп мышц.

Укрепление женского здоровья

Несмотря на то, что практиковать йогу раньше могли только особи мужского пола, сейчас у девушек, занимающихся йогой, выделяют улучшение всех систем организма, в том числе и репродуктивной, поэтому йога рекомендуется беременным в качестве подготовки к родам и восстановления после.

Уравновешенная нервная система

Не такой уж и очевидный плюс при занятии настолько легким физическим упражнением, но медитация позволяет отдалиться от окружающего мира, погрузившись в собственные мысли, что положительно влияет на нервную систему человека. Регулярные медитации улучшают режим сна и повышают уровень серотонина – «гормона счастья».

Поделись с подружками :