Польза живых растений для нашего организма

Поделись с подружками :
Лесное купание, или «синрин-йоку» по-японски, - это практика регулярного наблюдения, ощущения и оценки окружающего вас мира природы. Это философия, основанная на вере в то, что наша человеческая природа жаждет компании деревьев. «Купание» или погружение ваших чувств в атмосферу, подобную лесу, является центральным элементом буддизма, дзен-буддизма и синтоизма и, как считается, улучшает общее качество жизни. Цин Ли, доктор медицинских наук, ведущий в мире специалист по лесной медицине, объясняет это явление в « Купании в лесу»: как деревья могут помочь вам обрести здоровье и счастье.

Доктор Ли обнаружил, что купание в лесу может снизить кровяное давление, снизить стресс и даже улучшить концентрацию и память, помимо других преимуществ. Самое приятное то, что вам не нужно жить рядом с лесистой местностью, чтобы пожинать плоды новейшего увлечения здоровьем. Включение органических элементов в ваш дом поможет вам оставаться в постоянном контакте с природой.

1. Создать внутреннее пространство для выращивания растений. Подумайте о том, чтобы сделать зеленую стену или навесную сеялку, чтобы оживить офис или семейную комнату. Вы также можете добавить растения в шкафы или подоконники.

2. Добавьте растения, которые действуют как естественные очистители воздуха. Растения действуют как губки, впитывая токсичные химические вещества, присутствующие в красках, тканях, сигаретах и ​​чистящих средствах. Десять лучших очистительных сооружений: лилия мира, золотой потос, английский плющ, хризантема, маргаритка, язык свекрови, бамбуковая пальма, азалия, красная драцена и растение-паук. 

3. Нет окна в вашем офисе? Повесьте картины природы. Имейте изображение природы в качестве заставки на вашем компьютере или в качестве экрана блокировки на вашем телефоне. -Прикрепите фотографии сельской местности на стене возле вашего стола. 

4. Наполните свой дом древесными ароматами. «Тростниковые диффузоры хороши, когда вы не можете подключить что-либо: ищите те с белым кипарисом, древесиной и листьями хиноки, розмарином , кедром, эвкалиптом и сосной для настоящего купания в японском лесу», - говорит доктор Ли.

5. Ешьте свежую зелень. Выращивание трав в вашем доме добавит элемент зеленого в ваше пространство, и свежие травы также полезны для вас. Если у вас нет зеленого пальца, начните с одной из самых простых трав для выращивания внутри, таких как мята или тимьян. Затем, как только вы вырастите свой внутренний сад, эта заставка сохранит ваши травы на срок до трех недель.


Поделись с подружками :