Как сделать утро приятным

Поделись с подружками :
Никто не любит просыпаться рано утром, но иногда хлопоты не дают понежиться в постели.

Начните день с хороших мыслей.
 Даже если вам трудно вставать по утрам, постарайтесь настроиться на позитив, иначе весь день пойдет насмарку. 

Включайте музыку и танцуйте. 
 У каждого есть любимая песня на данный момент. Когда вы будете готовить завтрак, включите ее на репит и заряжайтесь энергией.  

Уделите несколько минут спорту. 
 Устройте себе экспресс-сеанс йоги или постойте несколько минут в планке. Планка стимулирует все мышцы нашего тела, и это очень бодрит. Вы можете установить на телефон специальное приложение и заниматься под звуки природы. 

В течение дня находите время для себя.
 Иногда бывает так, что день еще не закончился, но "батарейки" уже сели. Поэтому время от времени давайте себе несколько минут на релакс. 

Балуйте себя вкусностями.
 Еда позволяет набраться сил и энергии, а любимая еда еще и подарит хорошее настроение. 




Поделись с подружками :