Способы улучшить свою жизнь в 2020 году!

Поделись с подружками :

Достигните лучших результатов в новом году с помощью этих простых лайфхаков, которые заставят вас есть, выглядеть и чувствовать себя лучше к февралю.

1. Установите намерения

Зачем начинать новый год с жестких решений, которые, скорее всего, приведут к стрессу и чувству вины? Создание намерений (и их активное написание) - гораздо более реалистичный подход к постановке целей для себя. Составьте план ежедневных, еженедельных и ежемесячных намерений, которые помогут снять нагрузку с вашего ежедневного графика и позволить вам сосредоточиться на общей картине. 

2. Откройте для себя новое хобби

Напряженный график работы и шумный социальный календарь могут затруднить выход из вашей обычной рутины. Хотя у вас может не хватать времени, важно выделить время для себя, чтобы попробовать новые увлечения и выявить новые интересы. Хотите попробовать Пилатес? Попросите подругу пойти с вами. Придерживайтесь своих интересов, и даже небольшое усилие будет ощущаться как достижение.

3. Пакуйте свои сумки

Если вы хотели поехать в Европу или отправиться на короткий выходной, сделайте все возможное, чтобы отправиться в путь. Некоторые из лучших воспоминаний остаются во время путешествий, и вы в конце концов почувствуете себя заряженными, независимо от того, включает ли ваш отпуск поездку на Багамские острова или прогулку по небольшому европейскому городу.


4. Встретьтесь со своими страхами

Нам всем советуют «делать что-то одно каждый день, что вас пугает», но это сильное чувство, которое не совсем реалистично для человека с полной занятостью, обязанностями и удобной будней. Если ваши страхи включают в себя прыжки с парашютом, не стесняйтесь делать именно это, но знайте, что применимы и более мягкие акты храбрости - вечера караоке и новые прически.


5. Ощутите свое пространство

Очистка вашего физического пространства как на работе, так и дома делает чудеса для вашего свободного пространства. Если идея тщательной глубокой очистки приводит вас в панику, вызванную беспорядком, выполняйте каждое организационное задание с шагом в 20 минут.


6. Разработайте рутину

Если бесконечные покупки в Интернете и праздничные вечеринки не позволили вам почувствовать себя в духе, начните новый год с обновленной ежедневной рутины. Все, от ежедневной утренней прогулки до ночной бани, создает иллюзию или порядок и служит идеальным поводом для декомпрессии до или после напряженного дня.


7. Положите свой телефон

Между натиском текстов, электронных писем и уведомлений в Instagram, которые мы получаем ежечасно, наши смартфоны стали постоянным приспособлением в нашей повседневной жизни. Чтобы быть более внимательным, тратьте меньше времени на свой телефон.


8. Побалуйте себя

Повседневная жизнь может стать беспокойной, именно поэтому преднамеренное самообслуживание имеет решающее значение. Найдите время для миниатюрной награды с помощью еженедельного маникюра, утренней медитации или новой покупки, которая действительно приносит вам радость. Независимо от того, дарите ли вы себе новую книгу или несколько минут одиночества, расставьте приоритеты во времени, чтобы сделать что-то для себя , вы будете счастливы и сохраните здравый смысл.

























Поделись с подружками :