Сделаем 2020 год вашим лучшим годом вместе!

Поделись с подружками :
Конечно, вы можете пообещать съесть больше зелени или записаться на дополнительные часы по йоге , но как насчет некоторых целей личного роста, которые вы на самом деле взволнованы? Достигните лучших результатов в новом году с этими простыми лайфхаками, которые к февралю заставят вас есть, выглядеть и чувствовать себя лучше.

1. Установить намерения


Зачем начинать новый год с жестких решений, которые, скорее всего, приведут к стрессу и чувству вины? Создание намерений (и их активное написание) - гораздо более реалистичный подход к постановке целей для себя. Составьте план ежедневных, еженедельных и ежемесячных намерений, которые помогут снять нагрузку с вашего ежедневного графика и позволить вам сосредоточиться на общей картине.


2. Откройте для себя новое хобби


Переполненный рабочий график и шумный социальный календарь могут затруднить выход из вашей обычной рутины. Хотя у вас может не хватать времени, важно выделить время для себя, чтобы попробовать новые увлечения и выявить новые интересы.


3. Пакуйте чемоданы


Если вы хотели поехать в Европу или отправиться на короткий выходной, сделайте все возможное, чтобы отправиться в путь. Некоторые из лучших воспоминаний остаются во время путешествий, и вы в конце концов почувствуете себя заряженными, независимо от того, включает ли ваш отпуск поездку на Багамские острова или прогулку по соседним городам.


4. Ощутите свое пространство


Очистка вашего физического пространства как на работе, так и дома делает чудеса для вашего свободного пространства. Если идея тщательной глубокой очистки приводит вас в панику, вызванную беспорядком, выполняйте каждое организационное задание с шагом в 20 минут. Просто установите таймер на вашем телефоне, подключите ваш любимый подкаст и начните организовывать.


5. Практика Благодарности


Регулярное выражение благодарности меняет вашу точку зрения в лучшую сторону. Оцените, что происходит в вашей жизни, выразив это вслух или записав. Чтобы сделать процесс выражения благодарности еще проще, запишите свои ежедневные мысли в прикроватном дневнике. 


6. Побалуйте себя


Повседневная жизнь может стать беспокойной, именно поэтому преднамеренное самообслуживание имеет решающее значение. Найдите время для миниатюрной награды с помощью еженедельного маникюра, утренней медитации или новой покупки, которая действительно приносит вам радость.


Независимо от того, дарите ли вы себе новую книгу или несколько минут одиночества, расставьте приоритеты во времени, чтобы сделать что-то для себя , вы будете счастливы и сохраните здравый смысл.



Поделись с подружками :