Поделись с подружками :

Когда нас окружают страшные заголовки новостей и многие из нас находятся в карантине в наших домах, как никогда важно создать безопасное и спокойное место. Цель: превратить ваш дом в оазис, независимо от того, находитесь ли вы в доме 24/7 в эти дни или являетесь медицинским работником, работающим без устали круглосуточно. 

Чтобы сделать ваш дом спокойнее, начните с пробуждения всех чувств - включая прикосновение, обоняние и звук. Затем подумайте об ограничении количества времени, которое вы тратите на то, чтобы узнавать новости каждый день, уделяя больше внимания связи с семьей и друзьями. Ниже приведены 5 мини-движений для более спокойного дома, начиная прямо сейчас. 

1. Установите саундтрек. 

Музыка, которая подведет вас к хорошему настроению, и пусть это будет «саундтрек» для вашего дома. Сохраните запись на своем проигрывателе или подготовьте плейлист к работе, и всякий раз, когда вам понадобится пикап или когда вы вернетесь домой из долгой смены, включите ваши любимые песни (после мытья рук, конечно). 

2. Выберите фирменный аромат. 

Вы знаете, что у некоторых магазинов есть фирменный аромат, который, кажется, всегда витает в воздухе - почему бы не выбрать один для своего дома? Пусть это будет что-то успокаивающее, например, лаванда или пало санто. Вы можете использовать диффузор эфирного масла или курильницу, если у вас есть, или смешать спрей с дистиллированной водой и эфирными маслами. Горящие палочки могут создать расслабляющую атмосферу, особенно если вы проводите карантин, делая бесплатные видео йоги на YouTube . 

Другой вариант: выбрать ностальгический аромат, который возвращает теплые воспоминания. Свежеиспеченное печенье, запах мандарин и тд. 

3. Cфокусируйтесь на мягких поверхностях. 

Чтобы сделать весь ваш дом текстурным и уютным, возьмите одеяла и подушки. Начните с областей, в которых вы проводите больше всего времени, будь то диван в гостиной, ваша кровать или временный офис. Найдите в шкафу для белья или в сундуке запасные одеяла, которые вы еще не вытащили. 

4. Смягчить освещение тоже. 

Жесткое верхнее освещение может испортить расслабленную атмосферу в любом доме. Если можете, выключите  напольные и настольные лампы. Если ваши лампы имеют регулируемые настройки или включены диммеры, переключите их на более низкую настройку, когда вы отдыхаете с головоломкой или смотрите телевизор всей семьей. 

Поделись с подружками :