Трудно просыпаться утром, а днем спите на ходу? Узнайте почему!

Поделись с подружками :

Вы задумывались почему вам хочется вздремнуть днем, даже если вы спали всю ночь? Или может вам и утром тяжело проснуться, вы нажимаете кнопку повтора вашего будильника, каждые 5 минут, но при этом уснули не позже 23.00? Узнали себя? Многие эксперты по сну сходятся во мнении, что эти "дополнительные минуты сна" связаны с тревогой и переживаниями, а не с физической усталостью. 

Недавний опрос, проведенный американским ученым показал, что из 1000 работающих взрослых, не вздремнули за последние сутки (всего 571 человек), были более подготовлены к повседневным обязанностям, реже испытывали стресс, чувствовали себя более защищенными в финансовом отношении и получали более высокую заработную плату по сравнению с людьми, которые много времени уделяют на сон. 

Вот как изменить ситуацию или попытаться это сделать: 

Позитивный взгляд на жизнь! 

Шестьдесят восемь процентов людей, которые просыпаются до 9.00 в течение рабочей недели, чувствуют себя «очень подготовленными к рабочему дню», по сравнению с теми, кто спит один или два раза (55 процентов) и теми, кто дремлет три раза в день минимум (45 процентов). 

Меньше стресса!

Те, кто не спит, также склонны меньше испытывать стресс на работе или, по крайней мере, легче справляются с профессиональным стрессом, чем их коллеги. Только 26 процентов людей, не употребляющих алкоголь, азартные игры и тд, и 26 процентов тех, кто употребляет, делают это один или два раза, утверждая, что они часто испытывают стресс на работе и их вредные привычки и длительный сон связаны именно с этим. Но дело совсем не в этом. Те, кто не спит с самого утра, не выделяют время на дневной сон, меньше всего воспринимают свою жизнь, как стрессовую в целом.

Финансовая безопасность!

Ваш сон и спокойствие может быть показателем того, сколько вы зарабатываете и экономите. Как бы грубо это не звучало. Возможно, ваши стрессы - это ваши внутренние переживания.

Если вы узнали себя, самое время копнуть глубже и изменить себя и свою жизнь! 

Поделись с подружками :